Votre dos

Qu'est-ce que le mal de dos ? Quelles sont ses causes, ses origines ? Qui
consulter, quelles sont les meilleures solutions pour y remédier ?
Comment le prévenir ou le soulager ? Quels sont les exercices et les
programmes les plus adaptés au renforcement de ma région dorsale ?

Selon une étude, près de 80 % des Français ont, ont eu ou auront mal au dos.
Depuis quelques années, ces traumatologies touchent des personnes de plus en
plus jeunes.
L'usage fréquent de la voiture, une position inadaptée devant son ordinateur,
de mauvaises postures lors de la manutention d'objets lourds, le manque
d'activités physiques et une musculature trop faible... les origines de ce mal
sont nombreuses.

Après vous avoir présenté les différentes composantes anatomiques de la région
dorsale et son fonctionnement, les auteurs font un inventaire des diverses
origines du mal de dos et des traitements à suivre pour le soulager.

Par la suite, ils vous donnent les informations et les conseils spécifiques
pour prévenir ces douleurs, et vous proposent des exercices et des programmes
variés pour éduquer, renforcer ou soulager efficacement votre dos.

Un ouvrage concret et accessible à toute personne déjà concernée par ces
douleurs ou qui souhaite les éviter.