- EAN13
- 9782895685876
- Éditeur
- Trécarré
- Date de publication
- 11/10/2012
- Langue
- français
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782895685876
-
Fichier PDF, avec DRM Adobe
- Partage
-
6 appareils
- Lecture audio
-
Impossible
5.99 -
Fichier PDF, avec DRM Adobe
Qui n'a jamais passé une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir
profondément ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce,
soigne, revigore et satisfait pleinement et qui fait de chacun de nous une
meilleure personne ? Diane B. Boivin, experte mondialement reconnue en rythmes
circadiens (les rythmes du corps selon le jour et la nuit), et directrice du
Centre d'étude et de traitements des rythmes circadiens, signe un guide de
santé fascinant sur le sommeil et ses troubles. En neuf chapitres, elle fait
comprendre au lecteur qu'un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne
santé générale. Abondamment illustré de figures, de tableaux et de photos, ce
livre explique de façon claire et accessible les différents phénomènes
associés au sommeil : pourquoi on dort, les besoins de sommeil de chacun, les
liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge
biologique, pourquoi ceux et celles qui souffrent d'anxiété chronique ou de
dépression dorment mal, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs
nocturnes et les rêves, etc. L'auteure porte une attention particulière à ces
dormeurs dont l'horaire de sommeil est perturbé : les travailleurs de nuit et
les nouvelles mamans. Elle propose également des conseils pratiques selon le
thème de chaque chapitre.
profondément ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce,
soigne, revigore et satisfait pleinement et qui fait de chacun de nous une
meilleure personne ? Diane B. Boivin, experte mondialement reconnue en rythmes
circadiens (les rythmes du corps selon le jour et la nuit), et directrice du
Centre d'étude et de traitements des rythmes circadiens, signe un guide de
santé fascinant sur le sommeil et ses troubles. En neuf chapitres, elle fait
comprendre au lecteur qu'un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne
santé générale. Abondamment illustré de figures, de tableaux et de photos, ce
livre explique de façon claire et accessible les différents phénomènes
associés au sommeil : pourquoi on dort, les besoins de sommeil de chacun, les
liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge
biologique, pourquoi ceux et celles qui souffrent d'anxiété chronique ou de
dépression dorment mal, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs
nocturnes et les rêves, etc. L'auteure porte une attention particulière à ces
dormeurs dont l'horaire de sommeil est perturbé : les travailleurs de nuit et
les nouvelles mamans. Elle propose également des conseils pratiques selon le
thème de chaque chapitre.
S'identifier pour envoyer des commentaires.