Les 100 meilleures recettes pour mamans & papas pressés

En début d’ouvrage, de précieux conseils et astuces vous permettront de mieux organiser la préparation et la conception des repas, en fonction de votre temps et de votre espace :
- Le garde-manger des parents pressés : les essentiels du placard, du réfrigérateur, du congélateur
- La cuisine pratique : rangements des placards, organisation des plans de travail, équipement (électro-ménager, ustensiles)
- L'organisation des courses : tableaux organiseurs, bonnes adresses et listes de courses pour gagner du temps…
- Les besoins nutritifs des enfants avec les fiches pratiques : aliments riches en calcium, épices riches n antioxydants, morceaux de viandes peu gras, fruits et légumes de saison, semainiers équilibrés…
Suivront 100 recettes « miracle », à préparer en moins de 20 minutes, pour vous permettre de régaler toute la famille en toutes occasions, sans perte de temps mais sans sacrifier la qualité : petit-déj’ du week-end, déjeuners du mercredi, lunch-box et goûters nomades, goûters d’anniversaires, repas en famille, dîners express, repas festifs… et même des recettes anti-junk food pour se régaler de ketchup, pâte à tartiner, burgers… pour faire plaisir aux enfants sans se priver !