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E.M.O.T.I.O.N., 7 étapes pour se comprendre
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EAN13
9782226342379
Éditeur
Albin Michel
Date de publication
Langue
français

E.M.O.T.I.O.N.

7 étapes pour se comprendre

Albin Michel

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782226342379
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Nous sommes copilotés. Par notre cerveau «reptilien», automatique et rapide,
qui régit notre rapport immédiat aux autres et à l'environnement. Et par notre
cerveau «cognitif», conscient mais plus lent, qui donne du sens et permet de
prendre du recul. L'entente entre ces deux copilotes n'est pas toujours
cordiale, loin s'en faut. Leur discorde engendre le stress.C'est ce dialogue
intérieur, source d'une pression émotionnelle constante, qui parasite nos
sentiments et dégrade nos relations, que la «Logique Émotionnelle» permet de
décrypter. Elle propose de s'émanciper de la tyrannie des émotions grâce à 7
étapes qui balisent le chemin vers plus de libre arbitre:Endosser sa
douleurMesurer l'usage de son «Je»Observer ce qui me toucheTrouver son
besoinIdentifier ses réactions de défenseOccuper son espace intérieurNourrir
le lien en faisant miroirUne pédagogie simple et progressive, appuyée sur de
nombreux exemples et exercices, pour mieux se comprendre et s'entendre avec
les autres.
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