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Le moment yoga au travail, Bien-être, concentration, pleine présence, leadership
EAN13
9782807321564
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
Collection
Hors collection Économie/Gestion
Langue
français

Le moment yoga au travail

Bien-être, concentration, pleine présence, leadership

De Boeck supérieur

Hors collection Économie/Gestion

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782807321564
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      24 pages

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Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi
d’autres –– plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le
sous-tend offre bien plus qu’une bonne séance de sport. Le yoga soulage le
stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la
résilience et une vie chargée de sens.

Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg –– médecin, manager et
instructrice de yoga –– nous présente les leçons essentielles des yoga sutras,
cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi
ces leçons offrent encore aujourd’hui une structure pertinente pour évoluer
dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle.

Cet ouvrage contient des :

• principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle,
construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie
avec les autres ;

• pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au
travail ;

• exercices de respiration pour soulager le stress et l’anxiété ;

• postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la
maison.
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