Soulager la douleur avec la pleine conscience : Apaiser, réduire le stress et restaurer le bien-être - Programme Breathworks - MBPM

Apprendre à mieux vivre avec la douleur et la maladie en 8 semaines grâce à
une approche douce, progressive, et accessible à tous! Certaines personnes
souffrent au quotidien! Et cela devient rapidement insupportable. Vidyamala
Burch l'a d'ailleurs expérimenté personnellement suite à une blessure à la
colonne vertébrale. C'est pour faire face à cette souffrance qu'elle a
conceptualisé le programme Breathworks - MBPM ((Mindfulness-based Pain
Management- Gestion de la douleur basée sur la pleine conscience).
Se basant sur la pleine conscience et la compassion, les auteurs proposent une
série de pratiques simples à intégrer au quotidien pour soulager la douleur
chronique, la souffrance et le stress lié à la maladie. En effet, le plus
souvent, la douleur s’impose à nous. La souffrance, par contre, peut-être
apaisée voire même disparaître.
Le programme de huit semaines au cœur de ce livre ne prend que 10 à 20 minutes
par jour. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre souffrance
disparaîtra. Il est particulièrement efficace pour les principales causes de
douleur : problèmes de dos, arthrite, migraine et diabète - mais fonctionne
également pour le cancer (et la chimiothérapie associée), les maladies
cardiaques, la fibromyalgie, la maladie cœliaque, le lupus, le syndrome de
fatigue chronique, le syndrome du côlon irritable, les douleurs du travail et
même les acouphènes.
Ce livre a gagné le premier prix de la British medical association.
Les plus en ligne : audios à télécharger (body scan, ancrage, mouvement mais
aussi des pratiques de compassion...)
Testimonials :
Un livre magnifique et plein de compassion, Mindfulness for Health vous
remettra en contact avec la personne extraordinaire que vous êtes déjà
(professeur Mark Williams, université d'Oxford).
Ce livre propose une approche corps-esprit de la guérison extrêmement efficace
et élégante... Hautement recommandé (Jon Kabat-Zinn, PhD, auteur de Full
Catastrophe Living et Coming to Our Senses)
Dans un monde où la souffrance est grande, ce livre est un cadeau de sagesse
et d'aide pratique (Professeur Paul Gilbert, PhD, OBE, auteur de The
Compassionate Mind et Mindful Compassion, Derbyshire Healthcare NHS Foundation
Trust, Royaume-Uni).