- EAN13
- 9782889700042
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 21/09/2021
- Collection
- Mes petites bulles
- Langue
- français
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Jouvence 8,90
Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer
les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous
détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et
approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une
part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –,
découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre
souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de
votre vitalité du moment.
Au programme :
\- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
\- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces
selon votre niveau de pratique ;
\- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et
des méditations audio pour se débarrasser du stress !
les tensions accumulées ?
Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous
détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et
approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu’une
part de gâteau. Et il suffit parfois d’un seul essai pour y prendre goût !
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Au programme :
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\- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces
selon votre niveau de pratique ;
\- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et
des méditations audio pour se débarrasser du stress !
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