Les 4 saisons de la bonne humeur

Le professeur Michel Lejoyeux, l’auteur du best-seller _Tout déprimé est un
bien portant qui s’ignore_ nous livre un programme précis et pratique – de
l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie.
Une « ordonnance »  pour toute l’année à partir des principes de vie qu’il
utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.
Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles
sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Elles révolutionnent en
douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps,
éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé.

On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l’hormone de la
bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l’hormone du stress.

Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils
psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des
tableaux à admirer.