Bien dormir, vivre à fond, Votre sommeil est le reflet de votre vie
Format
Poche
EAN13
9782501119665
ISBN
978-2-501-11966-5
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
320
Dimensions
18 x 12 x 2 cm
Poids
210 g
Langue
français

Bien dormir, vivre à fond

Votre sommeil est le reflet de votre vie

De

Marabout

Santé

Indisponible

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Votre sommeil est le reflet de votre vie
 
Les problèmes de sommeil ne commencent pas quand on pose la tête sur l’oreiller. Tout ce que l’on a fait dans notre journée – chaque pensée, chaque comportement, chaque choix – a un impact sur notre façon de dormir.
Le Dr Nerina Ramlakhan, physiologiste et spécialiste reconnue des questions de sommeil et d’énergie considère que les problèmes de sommeil mettent en jeu non seulement nos nuits, mais surtout notre façon de voir la vie et ses inévitables défis.

Dans ce livre fondateur, elle dépasse les méthodes traditionnelles d’endormissement pour interroger les vraies causes de nos problèmes d’insomnie et propose un processus unique pour retrouver un sommeil profond et réparateur qui nous permet de passer d’une énergie « de survie » à une énergie durable et vivante que nous portons tous en nous.
 

Une approche inédite et novatrice. Des outils et des techniques alliant la science occidentale aux pratiques orientales.
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