Zéro blabla : Hiit
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EAN13
9782501119931
ISBN
978-2-501-11993-1
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
64
Dimensions
22 x 17 x 0 cm
Poids
186 g
Langue
français

Zéro blabla : Hiit

De

Marabout

Santé

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Le HIIT est la méthode d’entraînement révolutionnaire qui permet à ceux qui n’ont pas beaucoup de temps libre de se faire le corps des habitué(e)s des salles de sports.

A partir d’une dizaine d’exercices faciles à mémoriser, ce livre vous propose des enchaînements de 10 à 20 minutes qui vont vous faire transpirer et vous muscler aussi bien que les séances de cardio d’une heure qui n’entrent jamais dans votre emploi du temps.

Avec un mois de programme quotidien, toutes les astuces pour progresser et pratiquer confortablement, et des exercices et enchaînements qui s’adaptent à l’évolution de votre niveau.

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