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Méditer pour ne plus déprimer, La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Format
Broché
EAN13
9782738122025
ISBN
978-2-7381-2202-5
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.POCHE PSYCHO
Nombre de pages
328
Dimensions
22,1 x 14,6 x 2,4 cm
Poids
394 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
150

Méditer pour ne plus déprimer

La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

De , ,

Odile Jacob

Oj.Poche Psycho

Indisponible
?Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! "Ce guide lucide, à la fois rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière", Matthieu Ricard. "Révolutionnaire... Un guide vraiment utile pour atteindre l'équilibre émotionnel. Je recommande au plus haut point ce livre et le CD qui l'accompagne", Daniel Goleman, auteur de L'Intelligence émotionnelle.
Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford, en Grande-Bretagne.
John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'Université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'Université de Cambridge, en Grande-Bretagne.
Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto, au Canada.
Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.
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