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Le yoga des éléments
Format
Relié
EAN13
9791097160104
ISBN
979-10-97160-10-4
Éditeur
MASSOT EDITION
Date de publication
Nombre de pages
235
Dimensions
27 x 23 x 3 cm
Poids
1120 g

Le yoga des éléments

Massot Edition

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  • Vendu par La librairie des Halles
    32.00

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« Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! » C’est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l’idée de ce livre.
 
La médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.  
Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence.  
Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d’être accessibles à tous :
Un échauffement  
Une séquence de respiration (Pranayama)
Une séquence dynamique  
Une séquence de méditation  
Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther…
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