Soigner les chocs émotionnels et les peurs
Format
Broché
EAN13
9782738139207
ISBN
978-2-7381-3920-7
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.SANTE VIE PR
Nombre de pages
128
Dimensions
19 x 12 x 1 cm
Poids
182 g
Langue
français

Soigner les chocs émotionnels et les peurs

De

Odile Jacob

Oj.Sante Vie Pr

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Peur de prendre l’avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s’installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l’état de peur et d’inquiétude.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
• des exercices pour apprendre à respirer ; 
• des postures pour se libérer des crispations ;
• des méditations pour apaiser le mental ;
• des protocoles complets de yoga-thérapie.
 
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d’anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.

Plus d’efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.
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