Trouver ses forces intérieures, Surmonter le stress et le burn-out
Format
Broché
EAN13
9782738144423
ISBN
978-2-7381-4442-3
Éditeur
Odile Jacob
Date de publication
Collection
OJ.SANTE VIE PR
Dimensions
22 x 14 x 1 cm
Poids
336 g
Langue
français

Trouver ses forces intérieures

Surmonter le stress et le burn-out

De

Odile Jacob

Oj.Sante Vie Pr

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Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.
Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d’un burn-out est tout l’enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.
Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d’urgence quand rien ne va plus.
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