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L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy, Prévenir les maladies du siècle
Format
Broché
EAN13
9782226438058
ISBN
978-2-226-43805-8
Éditeur
Albin Michel
Date de publication
Collection
A.M. SANTE
Nombre de pages
224
Dimensions
20,5 x 16 x 1,8 cm
Poids
308 g
Langue
français

L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy

Prévenir les maladies du siècle

De

Albin Michel

A.M. Sante

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Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...).
Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau...

Les plus :
- un quizz pour faire votre bilan personnel ;
- la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;
- 40 recettes ;
- des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).
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