- Format
- Broché
- EAN13
- 9782807323179
- ISBN
- 978-2-8073-2317-9
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 12/03/2019
- Collection
- Hors collection Psychologie/Pédagogie
- Nombre de pages
- 223
- Dimensions
- 21 x 14 x 1,4 cm
- Poids
- 283 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
No stress
Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue
Traduit par Marion MCGUINNESS
De Boeck supérieur
Hors collection Psychologie/Pédagogie
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La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t’offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien. Si, grâce à ceci, tu prends l’habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main — même les jours les plus difficiles.
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