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Les mensonges du fitness,  + de muscles - de gras : tout ce que vous devez savoir
EAN13
9782757604113
ISBN
978-2-7576-0411-3
Éditeur
Amphora
Date de publication
Collection
MUSCULATION ET
Nombre de pages
180
Dimensions
24 x 21 x 3 cm
Poids
1483 g

Les mensonges du fitness

+ de muscles - de gras : tout ce que vous devez savoir

De

Amphora

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Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ?

Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique…

Il est donc temps de dire STOP AU BULLSHIT.

Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants: nutrition, sport, santé.

Avec impertinence et science comme fusils d’assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale.

Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.

Bienvenue dans l’ouvrage que vous allez détester adorer.
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