- Format
- Broché
- EAN13
- 9782317024245
- ISBN
- 978-2-317-02424-5
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 17/01/2020
- Collection
- MON ANNEE BIEN-
- Nombre de pages
- 207
- Dimensions
- 28 x 24,1 x 2,2 cm
- Poids
- 1049 g
- Langue
- français
Mon année yoga
52 séances, 250 postures
De Sandrine Cossé, Béatrice Bürgi
Illustrations de Pascale Brun, Jean-Charles Vaillant
Mango
Mon Annee Bien-
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.À l'aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
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