- Format
- Poche
- EAN13
- 9782501150569
- ISBN
- 978-2-501-15056-9
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 25/03/2020
- Collection
- MR.P.SANTE
- Nombre de pages
- 271
- Dimensions
- 17,8 x 12,6 x 1,7 cm
- Poids
- 192 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
La méthode Pilates
Pour un corps plus souple, plus long, plus mince
De Lynne Robinson, Caroline Brien
Marabout
Mr.P.Sante
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Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des postures qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie, et des techniques de massage.
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