- Format
- Broché
- EAN13
- 9782853277013
- ISBN
- 978-2-85327-701-3
- Éditeur
- Éditions Médicis
- Date de publication
- 10/06/2020
- Collection
- PETIT GUIDE DE
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 20,2 x 15,7 x 1,9 cm
- Poids
- 275 g
- Langue
- français
La respiration
De Nathalia Westmacott-Brown
Traduit par Caroline Roptin
Éditions Médicis
Petit Guide De
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Utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l'esprit
La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales. Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur. Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !
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