www.leslibraires.fr
Guide de nutrition du traileur, Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance
EAN13
9791095743057
ISBN
979-10-95743-05-7
Éditeur
Chemin des crêtes
Date de publication
Collection
TRAIL
Nombre de pages
187
Dimensions
21 x 15 x 1 cm
Poids
365 g
Langue
français

Guide de nutrition du traileur

Conseils et recettes pour une alimentation adaptée à l'endurance

De

Chemin des crêtes

Trail

Trouvez les offres des librairies les plus proches :
ou
entrez le nom de votre ville

Offres

  • Vendu par Librairie Le Forum du Livre
    24.00

La nutrition comme facteur principal de performance en trail, c’est la démonstration faite par cet ouvrage accessible à tous. Alliant conseils pratiques, explications scientifiques et témoignages de traileurs de tous niveaux, il vous aide à gérer au mieux votre alimentation durant la phase d’entraînement, pendant la course et durant la phase de récupération. Écrit par une équipe composée d’un sportif confirmé, d’un médecin, d’un coach et d’une diététicienne, il traite de l’ensemble des thématiques liées à la nutrition du traileur : filières énergétiques, index glycémique, stock de glycogène, aliments riches en vitamines et minéraux, ravitaillement, trouble digestif, hydratation… Le livre comporte également des menus et 80 recettes destinés aux traileurs. Avec le Guide de nutrition du traileur, boostez vos performances grâce à votre alimentation !
S'identifier pour envoyer des commentaires.

Commentaires des lecteurs

26 mai 2021

Excelent guide de nutrition pour ceux qui courent !

Ce manuel est complet, ludique et facile à mettre en pratique. Des informations à la fois techniques et scientifiques, toujours trés bien vulgarisées. De nombreuses recettes pour l'alimentation d'endurance et des conseils avant/pendant/après l'effort. Je recommande vivement pour tout ceux ...

Lire la suite