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En pleine forme toute la journée !, Santé et bien-être au quotidien
EAN13
9782322221998
ISBN
978-2-322-22199-8
Éditeur
TARMAC
Date de publication
Collection
BOOKS ON DEMAND
Nombre de pages
48
Dimensions
21 x 14,8 x 0,3 cm
Poids
84 g
Langue
français

En pleine forme toute la journée !

Santé et bien-être au quotidien

Tarmac

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Ce livret est conçu comme un guide pour vous accompagner dans la mise en place d'une hygiène de vie permettant d'être en forme physiquement, mentalement et émotionnellement, toute la journée. Articulé autour des principales étapes d'une journée, il vous propose des petits exercices psycho-corporels, d'acupression, de méditation, des conseils alimentaires et d'autres choses encore, pour alléger le quotidien. La journée commence avec le réveil et le déjeuner, se poursuit avec le temps de travail et le déjeuner, pour se terminer avec la soirée à la maison, le dîner le coucher. Ce livre vous propose des outils simples, rapides, efficaces, faciles à apprendre pour que vous puissiez vous créer un petit rituel quotidien vous permettant de préserver votre santé et d'augmenter votre vitalité.
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