www.leslibraires.fr
Vaincre les ennemis du sommeil
Format
Broché
EAN13
9782761954754
ISBN
978-2-7619-5475-4
Éditeur
Éditions de l'Homme
Date de publication
Collection
DEVE PERSONNEL
Nombre de pages
287
Dimensions
22,9 x 17,6 x 1,8 cm
Poids
472 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais

Vaincre les ennemis du sommeil

De

Éditions de l'Homme

Deve Personnel

Trouvez les offres des librairies les plus proches :
ou
entrez le nom de votre ville

Offres


Autre version disponible

Ce livre décrit et explique tout ce qui concerne le sommeil et l’insomnie. Le lecteur y trouvera un programme précis et complet de gestion personnelle pour retrouver de bonnes nuits.L’auteur aborde autant les aspects théoriques que pratiques : les cycles et les stades du sommeil, la quantité nécessaire, les changements selon l’âge, des stratégies pour modifier lesmauvaises habitudes, des moyens pour réduire le stress, une méthode pour se sevrer des somnifères, des façons de composer avec un horaire décalé ou variable, ainsi qu’unedescription des ennuis courants des enfants, des adolescents et des gens âgés.Dans cette approche, qui fait appel à la compréhension et à la psychologie plus qu’à la pharmacologie, Charles M. Morin nous propose d’utiliser ce guide pour retrouver un sommeilréparateur. Les dernières découvertes sur l’insomnie et le sommeil sont présentées dans cette nouvelle édition.
S'identifier pour envoyer des commentaires.