- Format
- Broché
- EAN13
- 9782957577200
- ISBN
- 978-2-9575772-0-0
- Éditeur
- EXUVIE
- Date de publication
- 09/04/2021
- Collection
- SANTE & BIEN-ET
- Nombre de pages
- 71
- Dimensions
- 23 x 15,5 x 0,5 cm
- Poids
- 138 g
- Langue
- français
La respiration pour la maîtrise de soi
La voie du biohacking, 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance
De Leonardo Pelagotti
Exuvie
Sante & Bien-Et
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La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l’histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain. Dans cet ouvrage, nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l’importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s’hydrater, l’importance du mouvement, etc…
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