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La respiration pour la maîtrise de soi, La voie du biohacking, 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance
Format
Broché
EAN13
9782957577200
ISBN
978-2-9575772-0-0
Éditeur
EXUVIE
Date de publication
Collection
SANTE & BIEN-ET
Nombre de pages
71
Dimensions
23 x 15,5 x 0,5 cm
Poids
138 g
Langue
français

La respiration pour la maîtrise de soi

La voie du biohacking, 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance

De

Exuvie

Sante & Bien-Et

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La respiration existe depuis l’homme et depuis des milliers d’années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l’histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd’hui encore trop exclu de l’équation de la santé et du potentiel du corps humain. Dans cet ouvrage, nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l’importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s’hydrater, l’importance du mouvement, etc…
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