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EAN13
9782378831486
ISBN
978-2-37883-148-6
Éditeur
KIWI
Date de publication
Dimensions
52 x 52 cm
Langue
français

Vivez mieux avec vos écrans ! - Pour sortir de l'addiction numérique

Kiwi

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Les téléphones du xxie siècle sont tellement intelligents et plaisants qu’ils ont pris beaucoup de place dans nos vies… parfois, un peu trop. À la fois moyen de contact, de partages, de faire de rencontres, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimedia… Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ?
L’ouvrage offre d’abord des clefs théoriques pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et la place de l’inconscient dans ce type de comportement excessif… sans moralisation ni culpabilisation !
Il propose ensuite des idées pratiques et ludiques aux personnes qui souhaitent réagir et retrouver un équilibre, pour leur bien-être : les bons réflexes à adopter, des activités ludiques pour se détourner du smartphone, et des exercices de développement personnel fondés sur l’hypnose pour reprendre de bonnes habitudes.
Un format accessible et pratique à manier au quotidien !
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