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9 mois à table, 50 recettes pleine santé pour la future maman
Format
Relié
EAN13
9782072969805
ISBN
978-2-07-296980-5
Éditeur
Alternatives
Date de publication
Collection
Arts culinaires
Nombre de pages
144
Dimensions
24,6 x 19 x 1,5 cm
Poids
480 g
Langue
français

9 mois à table

50 recettes pleine santé pour la future maman

Alternatives

Arts culinaires

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  • Vendu par Librairie L'Armitière
    14.95

L'alimentation grossesse idéale expliquée et mise en pratique par deux naturopathes !De la conception à l'allaitement, le bon développement de l'enfant et la santé de la future maman se jouent aussi dans l'assiette. Conseils aux futurs parents pour optimiser la conception et préparer le terrain, développement et besoins du foetus mois par mois, rôle des différents nutriments à chaque étape, avantages de l'allaitement..., dans un texte introductif clair et documenté, Marie-Odile Cayeux-Poirrier explique en détail pourquoi il est important de soigner son alimentation durant cette période exceptionnelle et comment y parvenir.Naïma nous donne ensuite 50 délicieuses recettes salées et sucrées pour mettre très facilement la théorie en pratique : green veggie bowl pour la détox du couple avant la conception ; boisson pomme gingembre pour lutter contre les nausées du premier trimestre ; salade de lentilles riche en B9 pour réduire le risque d'accouchement prématuré ; apéro à indice glycémique bas pour éviter le diabète gestationnel ; tarte aux pommes riche en fibres pour lutter contre les désagréments intestinaux ; salade de fenouil pour stimuler la montée de lait... Pour chaque recette un encadré précise les bienfaits nutritionnels apportés.
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