Maigrir avec la méthode Forking
Format
Broché
EAN13
9782754033695
ISBN
978-2-7540-3369-5
Éditeur
First
Date de publication
Nombre de pages
342
Dimensions
22 x 14 x 2 cm
Poids
468 g
Langue
français
Code dewey
613.25

Maigrir avec la méthode Forking

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    Format
    22x15x3cm Broché
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Vous voulez perdre du poids sans mettre votre santé en danger ? Les fastidieux calculs de calories, glucides, lipides, très peu pour vous ? Conçue par une équipe de médecin et de spécialistes, testés et approuvés par des volontaires, la méthode Forking est une nouvelle approche de la minceur. Drôle, ludique, facile à mémoriser et peu contraignante, cette méthode, basée sur les principes de la chronobiologie bénéficie du soutien de la communauté scientifique. Le principe ? Une fois par jour, au dîner, cuisinez et consommez vos aliments avec une fourchette (« fork » en anglais) et uniquement une fourchette. Bonne nouvelle, le reste de la journée, vous consommez ce que vous voulez.

Pourquoi ça marche ?

- Basé sur la chronobiologie : le soir, l'organisme a tendance à stocker. C'est pourquoi il faut focaliser son attention sur le dîner. Pas de frustration ni de craquage : on peut manger ce que l'on veut le reste de la journée.

- La satiété : manger avec une fourchette et mastiquer accélère le sentiment de satiété.

- Les aliments « forking » (ceux qui se préparent et se dégustent à la fourchette) sont les aliments dont votre organisme a besoin. Exit les pâtes à tartiner, saucisson, etc.



Inclus dans ce livre les meilleurs aliments « Forking » et 80 recettes « Forking ».

La solution ludique et efficace à vos problèmes de poids !
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