www.leslibraires.fr
Mon cahier Pilates féminin
Format
Broché
EAN13
9782263179297
ISBN
978-2-263-17929-7
Éditeur
Solar
Date de publication
Collection
Mon Cahier
Nombre de pages
94
Dimensions
22 x 17,2 x 0,8 cm
Poids
180 g
Langue
français

Mon cahier Pilates féminin

De

Solar

Mon Cahier

Trouvez les offres des librairies les plus proches :
ou
entrez le nom de votre ville

Offres

  • Vendu par Librairie Martelle
    7.90

Autre version disponible

Le Pilates 100 % girl power, pour fitter son body, chouchouter son périnée et booster son empowerment !
Destinée aux femmes, cette méthode ultra complète fait travailler à la fois le corps et l'esprit et cible les problématiques féminines. Il allie des séances de renforcement musculaire profond, de tonification du périnée mais aussi de développement personnel de la confiance en soi. Objectif cuisses dessinées, booty bombé, ventre aplati et bras affinés, périnée au top, associés à un mental de winneuse ! Au final, on se connecte à son corps, on prend conscience de sa force, de sa beauté et de son caractère sacré !
Au programme :
Des circuits training Pilates pour dessiner son body, ciblant la zone musculaire que l'on souhaite travailler (cuisses, fesses, ventre, bras, seins, hanches).
Du Pilates spécial périnée, pour l'entretenir (même si on n'a jamais eu d'enfant) ou le remuscler, car il évite les descentes d'organe et les fuites urinaires. Mieux : il réveille notre déesse intérieure ! En bonus, des méthodes de bien-être (massage, respiration...) pour le chouchouter.
Un programme Pilates girl power, focalisé sur le centre du corps, zone de la confiance en soi car elle permet de se tenir droite, et sur le bas du corps, zone de la force intérieure car elle permet l'ancrage. Des séances body positive et reconnexion boostées par des rituels psy spécial empowerment.
Les conseils nutrition et médecine douce pour accompagner le corps dans sa transformation et booster le mental.
S'identifier pour envoyer des commentaires.