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Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules, Les identifier - Les comprendre - Les réguler - Les exprimer - Les utiliser
Format
Broché
EAN13
9782100825943
ISBN
978-2-10-082594-3
Éditeur
Dunod
Date de publication
Collection
GUIDES D'ACCOMP (1)
Nombre de pages
192
Dimensions
24 x 19,2 x 1 cm
Poids
382 g
Langue
français

Améliorer ses compétences émotionnelles - en 8 modules

Les identifier - Les comprendre - Les réguler - Les exprimer - Les utiliser

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Les compétences émotionnelles jouent un rôle significatif dans les différents domaines de notre vie : santé psychologique et physique, qualité des relations sociales. Elles sont positivement reliées au bien-être et à la satisfaction de vie, et représentent un prédicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel. À l’inverse, de faibles compétences émotionnelles sont associées à des niveaux plus élevés d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, et à l’usage de stratégies inadaptées pour faire face aux situations difficiles comme la consommation d’alcool ou l’alimentation excessive.

L’objectif de cet ouvrage est de rendre accessible à tous ceux qui le souhaitent un programme conçu pour développer ses compétences émotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la manière d’agir en présence des émotions. Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et de professionnels spécialisés dans le domaine des émotions.
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