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La Sophrologie, c'est malin, En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
EAN13
9791028529697
ISBN
979-10-285-2969-7
Éditeur
LEDUC
Date de publication
Nombre de pages
256
Dimensions
17,9 x 11 x 1,9 cm
Poids
163 g
Langue
français

La Sophrologie, c'est malin

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !

De ,

Illustrations de

Leduc

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Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
• Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
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RETROUVEZ SÉRÉNITÉ ET ASSURANCE TOUT EN DOUCEUR
Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence aux éditions Leduc dont Ma bible de la sophrologie et le Guide de poche de sophrologie. Laurent Stopnicki est compositeur, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l’impact émotionnel des sons.
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