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Apprendre l'optimisme, Le pouvoir de la confiance en soi et en la vie
Format
Poche
EAN13
9782290381380
ISBN
978-2-290-38138-0
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
Bien-être (13916)
Nombre de pages
384
Dimensions
17,7 x 11 x 2 cm
Poids
284 g
Langue
français

Apprendre l'optimisme

Le pouvoir de la confiance en soi et en la vie

De

Traduit par

Préface de

J'ai Lu

Bien-être

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Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C'est en effet par la façon dont vous percevez et interprétez ce qui vous arrive au quotidien, par le prisme de votre petite voix intérieure, que vous penchez soit vers l'optimisme, soit vers le pessimisme. En s'appuyant sur les connaissances scientifiques actuelles, ce livre vous montre, de façon très pratique, comment modifier progressivement votre discours mental et transformer, à n'importe quel âge, la perception que vous avez de votre propre existence. En apprenant à devenir optimiste, vous accéderez à une vie meilleure !
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