La régulation émotionnelle

Comment peut-on réguler ses émotions ? Un enjeu essentiel pour le bien-être, la santé mentale et physique, et les relations sociales.
La régulation émotionnelle désigne l'ensemble des mécanismes impliqués dans les tentatives mises en place par les individus pour moduler leurs émotions. Elle joue donc un rôle essentiel dans le bien-être et la santé mentale, mais aussi dans la santé physique et les relations sociales.
Cet ouvrage couvre de manière approfondie tous les aspects importants du sujet tout en présentant les informations de manière claire et concise. Il aborde notamment :
• les facteurs qui déclenchent en nous des émotions ;
• les différents mécanismes par lesquels nous pouvons agir nous-mêmes sur nos émotions ;
• les obstacles qui peuvent contrecarrer nos tentatives de régulation émotionnelle ;
• la manière dont le psychologue peut travailler sur la régulation émotionnelle en thérapie.
Ce recueil de fiches deviendra l'allié utile de l'étudiant et du psychologue attiré par la question des émotions. Il intéressera par ailleurs toute personne désirant mieux comprendre ses émotions et leur fonctionnement.