Abdos-fessiers
10 minutes par jour pour des abdos et des fessiers en béton
De Lydie Raisin
Marabout
Santé
Autre version disponible
120 exercices pour les abdos-fessiers, adaptés à votre morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 min par jour sur 4 semaines. Composez vous-même votre entraînement en choisissant les exercices que vous voulez réaliser.
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