- Format
- Broché
- EAN13
- 9782754044639
- ISBN
- 978-2-7540-4463-9
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 25/04/2013
- Collection
- Pour les nuls
- Nombre de pages
- 407
- Dimensions
- 23,2 x 19,2 x 2,6 cm
- Poids
- 872 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
La méditation de pleine conscience pour les nuls
De Shamash Alidina
Traduit par Élisabeth Couzon, Hélène Filipe
Préface de Christophe André
Pour Les Nuls
Pour les nuls
Autre version disponible
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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