Le régime anti déprime

Nos habitudes alimentaires sont susceptibles d'influencer
nos émotions, notre psychisme et inversement.
A contrario,
une mauvaise alimentation peut retentir sur le moral, voire
majorer les symptômes d'une dépression préexistante.
Le Régime antidéprime
ne prétend pas guérir ni prévenir
une dépression par le seul régime alimentaire, mais il explore
les bienfaits d'une alimentation saine et variée pour avoir
et garder bon moral. Il guide les patients et leur entourage
pour choisir au mieux les aliments les plus bénéfiques,
et propose de véritables programmes hebdomadaires, avec
un choix de menus variés et des recettes de cuisine faciles à
réaliser, abordables et savoureuses.
Florian Ferreri
est psychiatre, maître de conférences dans
le service de psychiatrie et psychologie médicale de l'hôpital
Saint-Antoine, à Paris. Il est l'auteur de nombreuses
publications, dont
La Dépression.100 questions pour
comprendre et guérir.
Franck Grison
est diététicien, cadre de santé dans le même service.