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Format
Disque compact
EAN13
9782356419576
ISBN
978-2-35641-957-6
Éditeur
Audiolib
Date de publication
Collection
BIEN-ETRE ET SP
Nombre de pages
209
Dimensions
19 x 14 x 1 cm
Poids
74 g
Langue
français

J'arrête de râler

Livre audio 1 CD MP3 - Suivi d'un entretien avec l'auteur

De

Audiolib

Bien-Etre Et Sp

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Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
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