Ma vie en mieux , Parce que je le veux bien !
Format
Broché
EAN13
9782081360747
ISBN
978-2-08-136074-7
Éditeur
Flammarion
Date de publication
Collection
ESSAIS
Nombre de pages
356
Dimensions
24 x 16 x 2 cm
Poids
400 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais

Ma vie en mieux

Parce que je le veux bien !

Flammarion

Essais

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Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ?Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie. C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer. Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme. Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué. Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils. La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.
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Commentaires des lecteurs

21 avril 2016

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Le changement fait peur ! Et cela même si nous l'avons choisi, initié. L'ouvrage de Gretchen Rubin nous apporte un éclairage intéressant sur notre difficulté à rompre avec le quotidien et nos habitudes même s'il s'agit d'aller mieux et d'être ...

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