Tout savoir pour être en bonne santé
Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme
De Alix Lefief-Delcourt
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Essais
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64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : - Alimentation : la santé est dans notre assiette - Sommeil : bien dormir pour mieux vivre - Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !- Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir - Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer- Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !
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Commentaires des lecteurs
Ce livre compile 64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines. En six thématiques : l'alimentation (la santé est dans notre assiette) ; le sommeil (bien dormir pour mieux vivre) ; l'activité physique (il n'est jamais trop tard pour ...
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