www.leslibraires.fr
Éloge de la sieste, Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste
Format
Poche
EAN13
9782290130759
ISBN
978-2-290-13075-9
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
Bien-être
Nombre de pages
192
Dimensions
17,8 x 11,1 x 1 cm
Poids
195 g
Langue
français

Éloge de la sieste

Retrouver détente et vitalité grâce à la sieste

J'ai Lu

Bien-être

Indisponible
La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales.
Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes
méthodes de repos¿ Siesteurs, tous à vos oreillers!
S'identifier pour envoyer des commentaires.