Méditation chinoise et longévité

Depuis toujours l’homme n’a eu de cesse de chercher un remède au
vieillissement du corps et de l’esprit \- et c’est d’autant plus vrai
aujourd’hui, où nos vies sont si bousculées. Dans ce texte traduit et présenté
par la sinologue Catherine Despeux, Maître Nan Huaijin (1918-2012), penseur et
grand défenseur de la culture lettrée, nous invite à chercher le calme de
l’esprit grâce à la méditation issue des traditions chinoises. La quiétude
qu’apporte cette pratique se manifeste par un bon équilibre du corps et de
l’esprit, et a des effets insoupçonnés sur la santé. Elle peut même, selon
lui, conduire à la guérison autant si ce n’est plus que les traitements
habituels.

Le maître décrit précisément les diverses postures possibles de méditation, et
en expose les effets physiologiques selon la vision chinoise du corps telle
qu’elle est présentée dans les textes classiques.

Conséquences naturelles de l’apaisement intérieur, sans pour autant en être
l’objectif premier, santé et longévité sont des résultats indéniables de cette
démarche spirituelle.