Zen et en forme : 10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Retrouver une vie professionnelle sereine et être en forme durablement avec ce
livre de la collection My Happy Job.

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, frontière entre vie
professionnelle et personnelle de plus en plus floue : comment tenir le coup
durablement ?

Le livre Zen et en forme, collection My Happy Job, propose 10 étapes pour
trouver un équilibre entre efficacité professionnelle, santé et sérénité.
• Quel aliment consommer ou éviter pour qu’un cerveau reste au top ?
• Quelle respiration utiliser en cas de stress ?
• Comment retrouver un sommeil réparateur ?
• Quelle posture adopter à votre poste de travail pour éviter les douleurs ?

Ce livre apporte des clés pour reprendre contact avec ses besoins
physiologiques et psychiques. Objectif : (re)devenir acteur de sa santé et
prendre soin de soi pour être zen, en forme au travail et pour longtemps !

En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de
livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :
• un quiz pour vous auto-évaluer
• 10 séances d’auto-coaching
• un carnet de bord pour vous mettre en situation
• des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.
• Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !

À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers !