Programme d'autocompassion en pleine conscience

Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les
développer et transformez votre vie ! Ce livre du programme MSC est recommandé
à chaque participant désireux de découvrir la richesse et la subtilité du
travail sur l'autocompassion, d'en connaître les bases scientifiques, et de
comprendre comment mettre en place un programme thérapeutique pour les
patients.

Programme d'autocompassion en pleine conscience est le guide pour
professionnels qui fait autorité pour la mise en oeuvre du programme
d'autocompassion pleine d'attention (MSC), qui fournit des outils puissants
pour faire face aux défis de la vie et améliorer le bien-être émotionnel.
Christopher Germer et Kristin Neff, codéveloppeurs du MSC, passent en revue la
théorie et la recherche et décrivent la pédagogie unique du programme. Les
lecteurs sont guidés étape par étape en animant chacune des huit séances et la
retraite d'une journée complète qui les accompagne. Des vignettes détaillées
illustrent non seulement comment enseigner le contenu didactique et
expérientiel du cours, mais aussi comment s'engager avec les participants,
gérer les processus de groupe et surmonter les obstacles communs. La dernière
section du livre décrit comment intégrer l'autocompassion dans la
psychothérapie.
Les lecteurs ont accès à un site Web d'accompagnement avec des enregistrements
audio téléchargeables des méditations guidées.

Témoignages :
"Le monde de la psychothérapie a récemment été traversé par une petite
révolution, avec l’apparition et la diffusion de la méditation de pleine
conscience. Une seconde révolution est en cours, avec l’émergence des travaux
et des protocoles thérapeutiques centrés sur l’autocompassion.Ce magnifique
livre propose aux soignants de découvrir la richesse et la subtilité du
travail sur l’autocompassion, d’en connaître les bases scientifiques, et de
comprendre comment mettre en place un programme thérapeutique pour les
patients.Ce livre va sans nul doute devenir l’ouvrage de référence dans le
domaine". - Christophe André

"Sage et sincère, visionnaire et complet, ce guide est un trésor riche et
pratique. Le travail de Germer et Neff est un cadeau inestimable pour notre
temps." - Jack Kornfield, PhD, auteur de A Path With Heart

"Au cours de la dernière décennie, Germer et Neff ont été le fer de lance
d'une révolution qui s'est rapidement répandue dans le monde entier. Le MSC
nous apprend à faire preuve de compassion envers nous-mêmes au lieu de
simplement témoigner en toute conscience - ce qui peut créer des vagues
parallèles dans notre façon de nous traiter les uns les autres. Ce livre
décrit les outils et les techniques que Germer et Neff ont développés pour
enseigner le MSC. Je vous invite à vous renseigner sur cette approche et à
vous joindre à Germer et Neff pour aider les gens à changer la façon dont ils
se rapportent à eux-mêmes." - Richard C. Schwartz, PhD, Département de
psychiatrie, Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance

"Notre monde a besoin de compassion. Mais l'action compatissante présuppose
l'autocompassion - une attitude que nous devons apprendre de toute urgence,
une attitude qui peut effectivement être enseignée. Dans ce travail pionnier,
Germer et Neff décrivent comment enseigner pas à pas l'autocompassion. Les
professionnels qui veulent introduire l'autocompassion pour améliorer la
résilience psychologique et le bien-être émotionnel des gens trouveront ce
livre comme une riche ressource." - Frère David Steindl-Rast, Cofondateur,
www.gratefulness.org