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Aide EAN13 : 9782036007024
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Papier - Larousse 7,95
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la
pratique régulière du yoga.
Vous y découvrirez comment :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes
postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
pratique régulière du yoga.
Vous y découvrirez comment :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes
postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
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