Pratiquer la thérapie de pleine conscience (MBCT) pas à pas

Lâcher prise, laisser être, réguler ses émotions et récupérer sa liberté de
pensée et d’action, tels sont les enjeux de la thérapie cognitive basée sur la
pleine conscience. L’approche MBCT se montre ainsi très efficace dans la prise
en charge de la dépression et la prévention de nouvelles rechutes. Elle est
également bénéfique pour le thérapeute, puisqu’elle améliore la gestion du
stress et la relation avec le patient.
Cet ouvrage présente le programme MBCT séance par séance. Il contient de
nombreux exercices et exemples pour aider le patient à intégrer la pleine
conscience dans son quotidien, détaille les processus de soin et expose des
exemples d’applications à des cas de figure spécifiques (troubles de l’humeur,
conduites addictives, etc.).