- Format
- Poche
- EAN13
- 9782412064757
- ISBN
- 978-2-412-06475-7
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 28/01/2021
- Collection
- Poche pour les nuls
- Nombre de pages
- 432
- Dimensions
- 19,1 x 13,1 x 2,5 cm
- Poids
- 436 g
- Langue
- français
Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls, 2ème édition
De Shamash Alidina
Adapté par Élisabeth Couzon, Hélène Filipe
Pour Les Nuls
Poche pour les nuls
Trouvez les offres des librairies les plus proches :
ou
Offres
Autre version disponible
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !Avec une préface de Christophe André.
S'identifier pour envoyer des commentaires.
Autres contributions de...
-
Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina
-
Élisabeth Couzon, Françoise Dorn
-
15,90Élisabeth Couzon, Charlotte Ribault
-
20,00Élisabeth Couzon, Charlotte Ribault
-
Élisabeth Couzon, Hélène Filipe, Shamash Alidina