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Format
Poche
EAN13
9782266324236
ISBN
978-2-266-32423-6
Éditeur
Pocket
Date de publication
Collection
Pocket (PPO 018617)
Nombre de pages
336
Dimensions
17,7 x 10,8 cm
Langue
français

Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N

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Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.
Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.
Également chez Pocket : L'Acceptation radicale.
Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.
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